7 غذای آسان و سریع در کم‌تر از 30 دقیقه
تاریخ انتشار: ۵ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۳۹۴۲۵۸
اما بدون خوردن غذا که نمی‌توان کار را ادامه داد؛ می‌توان؟ پس طرز تهیه غذاهای ایرانی ساده و سریع را در این مقاله یاد بگیرید.
در ادامه با غذاهایی آشنا می‌شوید که در کم‌تر از 30 دقیقه آماده خوردن هستند. توجه داشته باشید که این زمان برای پخت غذاهایی عموما دونفره و تنها برای یک وعده است. بدیهی‌ست که هرچه مواد اولیه بیشتری به‌کار ببرید، پخت آنها زمان بیشتری می‌برد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
⦁ انواع کوکو
پخت کوکو تنوع زیادی دارد و خوبی این غذا، زمان کوتاه پخت آن است. برایتان 3 دستور پخت از این غذای فوری را آماده کرده‌ایم تا هر زمان که وقت و حوصله نداشتید، با کمترین تلاش و به‌صورت فوری، خوراکی مد نظر خود را آماده کنید؛ در واقع، غذایی‌ست که دستتان برای درست‌کردن آن باز است.
⦁ کوکو سیب زمینی
اولین کوکو، با سیب زمینی آماده می‌شود. تعدادی سیب زمینی متوسط را همراه چند عدد تخم مرغ بردارید. اگر سیب‌زمینی‌ها را آبپز کنید بهتر است؛ اما ممکن است زمانتان خیلی کم باشد. پس، بی‌خیال این کار شوید و آنها را بعد از پوست‌کندن به‌صورت خام رنده کنید.
سپس تخم‌مرغ‌ها را به آن اضافه کنید و نمک، فلفل و زردچوبه را روی آن بریزید. شما میتوانید از سبزیجات معطر مانند شوید یا گردوی آسیاب‌شده هم در آن استفاده کنید. بعد از اینکه مواد کاملا با هم ترکیب شدند، مقداری کوچک بردارید و در روغن داغ‌شده سرخ کنید.
⦁ کوکو مرغ
کوکوی مرغ دقیقا شبیه کوکوی سیب زمینی است؛ اما در آن به‌جای سیب زمینی از مرغ بدون استخوان ریش‌ریش‌شده استفاده می‌شود. روش تهیه هم مانند کوکوی قبلی‌ست؛ تخم مرغ را با مرغ مخلوط کنید و ادویه‌های دلخواهتان مانند فلفل سیاه یا آویشن را به آن بزنید. فقط حواستان باشد که در تابه داغ سرخ کنید که به آن نچسبد.
⦁ کوکو سبزی
اگر از پیچیدن بوی معطر سبزی در فضای خانه لذت می‌برید، حتما به فکر تهیه کوکو سبزی باشید. برای این مدل به نیم‌کیلو سبزی از جمله گشنیز، جعفری، شوید و تره نیاز دارید. آنها را خرد و سپس 3 تا 4 عدد تخم مرغ به آن اضافه کنید. در آخر ادویه‌های نمک، فلفل و زردچوبه را به آن بزنید و در روغن داغ سرخ کنید.
⦁ مرغ و قارچ سوخاری
از این خوراک ساده‌تر دم دستتان نیست. مرغ بدون استخوان و قارچ را آماده کنید. دو عدد تخم مرغ بشکنید و آنها را به‌خوبی با هم مخلوط کنید. سپس مرغ و قارچ را به‌ترتیب در آرد، تخم مرغ و پودر سوخاری بلغتانید. حالا در ظرف کوچکی روغن زیادی بریزید تا آنها سرخ شوند.
⦁ فلافل
این غذای جنوبی یکی از بهترین خوراک‌هایی‌ست که سریع آماده می‌شود. علاوه‌بر زمان کوتاه پخت، مقوی است. گرچه گفتیم سریع آماده می‌شود؛ اما باید از شب قبل نخود را در آب خیس کنید. البته اگر عجله دارید، راه حل دیگری هم داریم. مقداری از آن را برای روزهای مبادا در فریزر بگذارید تا بتوانید در زمان‌های وقت تنگ است، درستش کنید.
نخود را با یک پیاز، جعفری و سیر ترکیب کنید و رویشان نمک، فلفل، آویشن و زردچوبه بریزید. این ترکیب را کاملا خرد کنید. البته شاید دلتان بخواهد که بافت آن زیر دندان‌هایتان احساس شود؛ پس به سلیقه شما بستگی دارد که چطور آماده کنید. حالا این مواد را گلوله کنید و در روغن با شعله ملایم بگذارید تا سرخ شود.
⦁ کباب تابه‌ای
غذای پروتئینی می‌خواهید اما وقت درست‌کردن آن را ندارید؟ کباب تابه‌ای گزینه مناسب شماست. برای این غذا مقداری گوشت بردارید و آن را با پیاز و ادویه مزه‌دار کنید. ادویه‌هایی مثل پاپریکا، نمک، فلفل و سیر برای خوشمزه‌کردن این غذا کافی هستند. آن را به‌صورت کبابی درون تابه بگذارید و بعد، کمی روغن داخل آن بریزید. در نهایت، روی گاز بگذارید تا هر دو طرف آن سرخ شود. غذای شما آماده شد!
⦁ املت
امکان ندارد فرصت درست‌کردن غذا نداشته باشید و به‌دنبال تخم مرغ در یخچال نگردید! یکی از غذاهایی که در یک چشم‌برهم‌زدن آماده می‌شود، املت است. مقداری روغن به همراه کمی کره داخل تابه بریزید و بگذارید داغ شود.
سپس چندتا گوجه فرنگی داخل آن رنده کنید و بگذارید کمی تفت بخورد. جهت صرفه‌جویی بیشتر در زمان، به‌جای گوجه فرنگی رنده‌شده میتوانید از رب آن استفاده کنید. برای نمک و سایر ادویه‌جات هم دستتان باز است. در آخر چند عدد تخم مرغ در آن بشکنید و زیر آن را کم کنید تا خوب بپزد.
⦁ نودل به قارچ
نودل به‌تنهایی می‌تواند غذایی فوری به‌حساب آید؛ زیرا کافی‌ست رشته‌ها را به همراه پودر مخصوصش داخل آب جوش بریزید تا ظرف 3-4 دقیقه حاضر شود. اما اگر می‌خواهید کمی آن را خوشمزه‌تر و کامل‌تر کنید، میتوانید مقداری قارچ را بشویید، خرد کنید و در آب در حال جوش بریزید. ترکیب نهایی بی‌شک یک ترکیب برنده است!
⦁ تاکو
اگر در خانه خود نان ترتیلا (یا نان لواش) دارید، به سراغ تاکوی مکزیکی بروید که فقط به پختن گوشت نیاز دارد. گوشت را بردارید و آن را در روغن تفت دهید. تفاوتی نمی‌کند که چه گوشتی باشد؛ گوشت قرمز، مرغ، ماهی یا میگو مناسب این غذاست. بعد از آن، به آن پودر سیر، نمک و فلفل اضافه کنید. زمانی‌که خوب پخته شد، آن را لای نان ترتیلا بگذارید و با گوجه فرنگی و کاهو نوش جان کنید. سس سالسا و آووکادو این غذا را خوشمزه‌تر می‌کنند.
تهیه سریع مواد لازم برای این غذاهای آماده
این غذاها در زمان کوتاهی آماده می‌شوند و مطمئن باشید که حتما میتوانید آنها را تهیه کنید؛ اما اگر بعد از یک روز شلوغ کاری درِ یخچال را باز کردید و دیدید که هیچ مواد غذایی برای پختن ندارید، این رسپی‌ها به هیچ دردتان نمی‌خورند.
در این شرایط، به سایت اسنپ مارکت سر بزنید و هر آن‌چه را که می‌خواهید، از نزدیک‌ترین فروشگاه‌های اطرافتان سفارش دهید. همان‌طور که غذای شما در کم‌تر از 30 دقیقه آماده می‌شود، اسنپ اکسپرس هم در کم‌تر از 30 دقیقه اقلام سفارشی شما را به دستتان می‌رساند. همه‌چیز در کم‌تر از 30 دقیقه امکان‌پذیر است!
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: تاکو املت کباب تابه ای آماده می شود عدد تخم مرغ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۹۴۲۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
داوطلبان کنکور ۱۴۰۳ به چند سوال در چند دقیقه باید پاسخ دهند؟
داوطلبان گروه‌های مختلف آزمایشی نوبت اول کنکور سراسری ۱۴۰۳ پنجشنبه و جمعه پیش‌رو (۶ و ۷ اردیبهشت) روی صندلی‌های آزمون ورود به دانشگاه‌ها می‌نشینند و به سوال‌های اختصاصی در رشته‌های خود پاسخ می‌دهند که تعداد پرسش‌ها و زمان پاسخگویی به آنها را در گزارش زیر می‌خوانید.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ برای داوطلبان گروه‌های آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی صبح پنجشنبه (۶ اردیبهشت)، هنر و زبان‌های خارجی عصر همان روز و گروه آزمایشی علوم تجربی صبح جمعه (۷ اردیبهشت) در ۴۱۲ شهر، ۶۲۴ حوزه اصلی و ۱۹۹۳ حوزه فرعی برگزار می‌شود. فرایند برگزاری آزمون صبح‌ها رأس ساعت ۸ و بعدازظهر ساعت ۱۴:۳۰ آغاز می‌شود و در حوزه‌های امتحانی به ترتیب رأس ساعت ۷:۳۰ صبح و ۱۴ بسته می‌شود.
در این آزمون در مجموع یک میلیون و ۱۵۲ هزار و ۵۱۸ داوطلب ثبت نام کرده‌اند که ۶۳ درصد آنها زن و ۳۷ درصد مرد هستند. در آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو- معلم نیز ۶۶۰ هزار و ۳۹۳ نفر ثبت نام کرده‌اند که از این تعداد ۶۶ درصد زن و ۳۴ درصد مرد هستند. گروه علوم تجربی با بیش از ۵۰۱ هزار داوطلب و گروه علوم ریاضی با بیش از ۱۲۸ هزار داوطلب بیشترین و کمترین تعداد داوطلبان در میان گروه‌های آزمایشی اصلی را به خود اختصاص داده‌اند.
همچنین بر اساس مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی، آزمون سراسری امسال از دروس اختصاصی است و دروس عمومی از روی سوابق تحصیلی داوطلب به نمره نهایی اضافه شده و آزمون سراسری و سوابق تحصیلی هر کدام ۵۰ درصد تأثیر قطعی در نمره نهایی دارد.
داوطلبانی که در آزمون پذیرش دانشجو معلم نیز ثبت نام کرده‌اند باید علاوه بر پاسخ دادن به دفترچه‌های گروه آزمایشی اصلی به دفترچه سوالات تعلیم و تربیت اسلامی، هوش و استعداد معلمی شامل ۴۰ سوال در ۶۰ دقیقه پاسخ دهند. این آزمون فقط در نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ برگزار می‌شود.
داوطلبان در گروه آزمایشی علوم ریاضی که اولین گروه از داوطلبان نوبت اول کنکور سراسری سال ۱۴۰۳ هستند دو دفترچه سوال دارند.
دفترچه سوالات شماره ۱؛ شامل ریاضی با ۴۰ سوال و ۷۰ دقیقه زمان پاسخگویی، دفترچه سوالات شماره ۲، شامل دروس فیزیک و شیمی با ۶۵ سوال و ۷۵ دقیقه زمان پاسخگویی است. این داوطلبان در نهایت باید در مدت ۱۴۵ دقیقه به ۱۰۵ سوال پاسخ دهند.
گروه علوم انسانی و یک دقیقه زمان برای یک سوالداوطلبان گروه آزمایشی علوم انسانی که پنجشنبه صبح سر جلسه آزمون می‌روند نیز دو دفترچه سوال دارند. دفترچه شماره ۱ شامل ۸۰ سوال دروس ریاضی، زبان و ادبیات فارسی، علوم اجتماعی و روانشناسی است که مدت ۸۵ دقیقه زمان برای پاسخگویی آن در نظر گرفته شده است و دفترچه شماره ۲؛ شامل سوالات دروس زبان عربی، تاریخ، جغرافیا، فلسفه منطق و اقتصاد با ۸۰ سوال و ۷۵ دقیقه زمان پاسخگویی است. این داوطلبان در مجموع باید در ۱۶۰ دقیقه به ۱۶۰ سوال پاسخ دهند.
گروه علوم تجربی و ۱۵۵ سوال در ۱۸۰ دقیقه زمانداوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی که جمعه صبح (۷ اردیبهشت) باید در محل آزمون خود حاضر شوند، در سه دفترچه به سوال‌ها جواب می‌دهند؛ دفترچه شماره ۱؛ شامل سوالات دروس زیست شناسی با ۴۵ سوال، دفترچه شماره ۲؛ شامل سوالات دروس فیزیک و شیمی با ۶۵ سوال و دفترچه شماره ۳؛ شامل سوالات دروس ریاضی و زمین شناسی با ۴۵ سوال و در مجموع تعداد ۱۵۵ سوال که ۱۸۰ دقیقه زمان برای پاسخگویی آن دارند. همچنین آن دسته از داوطلبانی که در آزمون بهیاری شرکت کرده‌اند باید به دفترچه شماره ۴ ویژه دیپلمه‌های بهیاری با ۳۰ سوال در مدت ۲۰ دقیقه پاسخ دهند.
هنر و زبان؛ هر کدام یک دفترچههمچنین داوطلبان گروه آزمایشی هنر که عصر پنجشنبه سر جلسه آزمون می‌روند، باید در یک دفترچه اختصاصی به ۱۰۰ سوال درک عمومی هنر، درک عمومی ریاضی فیزیک و خلاقیت تصویری و تجسمی در مدت ۱۱۵ دقیقه زمان پاسخ دهند. داوطلبان گروه آزمایشی زبان‌های خارجی نیز عصر پنجشنبه به سوالات در یک دفترچه اختصاصی شامل ۷۰ سوال آزمون زبان تخصصی (یکی از زبان‌های انگلیسی، آلمانی، فرانسه، روسی و ایتالیایی) در ۱۰۵ دقیقه زمان پاسخ می‌دهند.
کد خبر 747410
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس